{"id":115,"date":"2020-11-16T14:17:31","date_gmt":"2020-11-16T13:17:31","guid":{"rendered":"http:\/\/paul-amar.com\/?page_id=115"},"modified":"2026-02-25T15:12:07","modified_gmt":"2026-02-25T14:12:07","slug":"mes-approches-complementaires","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/paul-amar.com\/index.php\/mes-approches-complementaires\/","title":{"rendered":"Mes approches compl\u00e9mentaires"},"content":{"rendered":"\n

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Ces approches particuli\u00e8res sont ins\u00e9r\u00e9es dans une s\u00e9ance de coaching ; pas de mani\u00e8re automatique, et toujours avec le consentement et accord du client commanditaire et des coach\u00e9s. De plus en plus \u00e0 la demande spontan\u00e9e de mes accompagn\u00e9s<\/p>\n\n\n\n

Comment le Yoga s\u2019inscrit-il dans ma pratique de coaching ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Posture du paon, une des plus difficiles<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n


Mon exp\u00e9rience :<\/strong> Cela fait plus de 20 ans que je pratique le yoga sous diff\u00e9rentes formes parmi la trentaine de courants ; j\u2019en ai exp\u00e9riment\u00e9 une quinzaine. <\/p>\n\n\n\n

Depuis 10 ans j\u2019int\u00e8gre dans mes formations, mes animations, mes coaching individuels et collectifs, des s\u00e9quences de yoga dont le format s’adapte au contexte et aux objectifs de chaque session.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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  • Le yoga du visage<\/li>\n\n\n\n
  • Le yoga des yeux<\/li>\n\n\n\n
  • Le Prana yoga, yoga de la respiration <\/li>\n\n\n\n
  • Le Kryia yoga, yoga de la pr\u00e9vention et de la pr\u00e9servation de la jeunesse<\/li>\n\n\n\n
  • La m\u00e9ditation, en particulier, La m\u00e9ditation dynamique<\/li>\n\n\n\n
  • Le nidra yoga visant \u00e0 la d\u00e9tente et au meilleur sommeil,<\/li>\n\n\n\n
  • Le hatha yoga dynamique permettant de se r\u00e9-\u00e9nergiser, se renforcer<\/li>\n\n\n\n
  • …


    Le fait de travailler certaines postures de mani\u00e8re personnalis\u00e9e parfois de mani\u00e8re surprenante pour les coach\u00e9s, permet de surmonter certains obstacles mental, \u00e9motionnel, affectif ou psychologique<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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    Cas concret :<\/strong> Lors d\u2019un stage d\u2019accompagnement collectif que j\u2019ai co-anim\u00e9 l’\u00e9t\u00e9 2020, j\u2019ai ins\u00e9r\u00e9 plusieurs s\u00e9quences de yoga dans le d\u00e9roulement de chaque journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

    Une jeune cadre expatri\u00e9e, travaillant \u00e0 l\u2019ambassade d’un pays d’Asie en France, a r\u00e9ussi une nouvelle posture qu\u2019elle ne pensait jamais r\u00e9ussir apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es de pratique du yoga <\/p>\n\n\n\n

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    1er Chakrasana : la posture du pont, le chemin le plus s\u00fbr pour traverser d’une rive \u00e0 l’autre<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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    Cela lui a permis de se connecter \u00e0 sa puissance int\u00e9rieure et d\u2019envisager son retour dans son pays natal, avec un mental sans limite pour embrasser tous les d\u00e9fis qui l’attendait \u00e0 son retour,  tant personnels que professionnels.<\/p>\n\n\n\n

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    L\u2019art dans mes coachings :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n

    L\u2019art-th\u00e9rapie m\u2019a inspir\u00e9 \u00e0 plusieurs endroits dans mon parcours comme levier transformationnel que je sollicite dans mes accompagnements de coaching.<\/p>\n\n\n\n

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    • Se reconnecter \u00e0 sa capacit\u00e9 cr\u00e9ative,<\/li>\n\n\n\n
    • Utiliser l\u2019environnement cr\u00e9atif comme source d\u2019inspiration<\/li>\n\n\n\n
    • Stimuler pour changer son regard sur le monde<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n


      Au m\u00eame titre que je coache parfois en marchant dans la nature, je coache individuellement lors de visite de mus\u00e9e,  de vernissage d\u2019artistes les plus diverses et dans des s\u00e9quences de cr\u00e9ativit\u00e9 tr\u00e8s ludiques et impactantes<\/p>\n\n\n\n

      Changer de lieu, de cadre, de contexte, d\u2019environnement, et propice au changement de paradigmes pour reconsid\u00e9rer nos croyances et nos repr\u00e9sentations.<\/p>\n\n\n\n

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      Miss Tick au vernissage Street Art – Mus\u00e9e de la Poste<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

      J’aime \u00e9galement l’architecture et les choix artistiques de la fondation Louis Vuitton<\/p>\n\n\n\n

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      \u2026ou lors de s\u00e9ances de coaching en marchant dans les rues de Paris : v\u00e9ritables sources illustr\u00e9es de photo-langage.<\/p>\n\n\n\n

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      Ces cheminements artistiques sont propices \u00e0 lib\u00e9rer la cr\u00e9ativit\u00e9 dans mes sessions d’accompagnement : des \u0153uvres symboliques et des cr\u00e9ations personnelles qui peuvent d\u00e9clencher des prises de conscience sur des situations ou des projets<\/p>\n\n\n\n

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      La connexion int\u00e9rieure du Masculin-F\u00e9minin\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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      la spirale du d\u00e9veloppement<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
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      L\u2019apport de la danse et des approches psycho-corporelles :<\/h2>\n\n\n\n

      La danse a toujours \u00e9t\u00e9 pour moi une vraie joie profonde, une ressource de tous les moments, un chemin de transformation physique et bien au-del\u00e0 : oui,  je danse ma vie et la vie est une danse<\/p>\n\n\n\n

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